Сыродавленные масла: почему они особенно важны после Нового года

Период после новогодних праздников — это всегда время восстановления. Переедание, алкоголь, сладкое, поздние ужины перегружают печень, желчный пузырь, поджелудочную железу и кишечник.

И здесь сыродавленные масла — не «жир», а лечебный инструмент питания.

🌿 Какие масла особенно актуальны после Нового года и чем они помогают:

1️⃣ Льняное масло

🔹 Главное масло для восстановления после праздников

Чем помогает:

- мягко стимулирует желчеотток
- снижает воспаление
- поддерживает слизистую кишечника
- улучшает липидный профиль крови

📌 Особенно полезно, если:

- был алкоголь
- есть тяжесть в правом подреберье
- есть запоры или вздутие

👉 Принимать: 1-2 ст.л. после или во время еды, курсами

2️⃣ Тыквенное масло

🔹 Масло для печени и гормонального баланса
Чем помогает:

- поддерживает печень и желчный пузырь
- снижает нагрузку после жирной пищи
- богато цинком (актуально зимой)

📌 Особенно актуально:

- мужчинам
- при снижении иммунитета
- при проблемах с кожей

👉 Можно добавлять в салаты или принимать отдельно

3️⃣ Кунжутное масло

🔹 Минеральная поддержка и антиоксидант
Чем помогает:

- источник кальция в усваиваемой форме
- поддерживает сосуды
- улучшает состояние кожи и волос

📌 После праздников полезно:

- при отёках
- при усталости
- при дефиците минералов

4️⃣ Масло расторопши

🔹 Реабилитация печени
Чем помогает:

- защищает клетки печени
- ускоряет восстановление после токсической нагрузки

📌 Must-have после алкоголя и переедания

5️⃣ Конопляное масло

🔹 Баланс омега-3 и омега-6
Чем помогает:

- снижает воспаление
- поддерживает нервную систему
- улучшает сон и настроение

📌 Особенно актуально в январе:

- при апатии
- при тревожности
- при хронической усталости

⚠️ Важные правила

❌ Не нагревать
❌ Не жарить
❌ Хранить в холодильнике
❌ Использовать курсами

______________________

Больше новостей о нашей мастерской у нас в телеграм канале: Maslonadom