Как пить сыродавленные масла правильно?
Есть разные методики в зависимости от того проходите ли вы интенсивный курс/протокол лечения или для общего поддержания и укрепления иммунитета.
Сегодня расскажу о базовых способах употребления.
Масла можно применять 2 способами:
1. Для наружного применения (массаж, маски, ванночки и т.п.) например миндальное идеально для ногтей, для кожи или кедровое масло, которое также положительно влияет на качество волос, кожи и ногтей.
Минндальное масло для лица: на предварительно очищенное лицо нанесите легкими движениями, излишки масла удалите салфеткой. Можно использовать как замену ночному крему. Если у вас жирная кожа, смойте через 15 минут.
Льняное масло полезно от выпадения и для роста волос, идеально подходит для масок.
Льняное масло для волос: Льняное масло можно наносить на прикорневую зону. Перед применением льняное масло для волос можно слегка разогреть (опустить флакончик в теплую воду), втирают в корни и аккуратно распределяют по всей длине волос. Потом голову накрывают пленкой, укутывают полотенцем. Выдерживают 30–60 минут и тщательно смывают шампунем.
2. Прием внутрь.
Масла можно разделить на лечебно-профилактические (они имеют активное действие и специфический вкус - например: черный тмин, расторопша и т.д.) И масла не менее полезные, но имеющие приятный вкус - они употребляются как для лечения, так и для добавления в салаты/гарниры и проч.
Каждое такое сыродавленное масло имеет свой потрясающий непередаваемый вкус. Подсолнечное масло, льняное масло, конопляное масло, масло кедрового ореха, масло грецкого ореха, миндальное масло, кунжутное масло, масло семян тыквы.
Их можно добавлять в салаты, каши, тушёные овощи и т.п. Главное нельзя добавлять масла в только что приготовленные и ещё горячие блюда! В таком случае теряется множество полезных элементов. Лучше добавить в пищу непосредственно перед едой.
Но, наиболее полезным употреблением масла считается пить сыродавленное масло 1-2 раза в день за 30 минут до еды по 1 ч.л.
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ TELEGRAM КАНАЛЕ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
