Описание
Жмых получается после прессования семян для получения масла. После такого способа отжима в его составе остаётся до 10% жиров. Он обладает большей пищевой и энергетической ценностью.
В льняном жмыхе содержится много полезных элементов. Таких как:
- белок ;
- легкоусвояемые углеводы, клетчатка;
- витамины (В1, В2, В3, В5, Е);
- протеин;
- пищевые волокна;
- лигнаны;
- макроэлементы (калий, кальций, магний, натрий, фосфор);
- микроэлементы (железо, магний, цинк, медь);
- растительные жиры.
Польза льняного жмыха для здоровья поистине поразительна. Включение его в рацион может предотвратить атеросклероз, улучшить работу пищеварительной системы, а также восстановить и защитить слизистую оболочку желудка. Кроме того, он может очищать желудочно-кишечный тракт от токсинов и отходов жизнедеятельности и способствовать оздоровлению кожи и волос.
Способы применения:
Для очистки кишечника:
Курс 2 недели.
1 неделя – 5 грамм на 100 грамм сметаны;
2 неделя – 10 грамм на 100 грамм сметаны;
Принимать вместо завтрака, сметану можно заменять любым кисломолочным продуктом.
Очищения почек:
40 грамм жмыха залить тремя литрами кипячёной воды, довести до кипения. Дать остыть, принимать по 100 миллилитров с интервалом в 2-3 часа, на протяжении двух недель. На это время ограничить употребление жирной, острой, жареной пищи, мучного, кофе и спиртного.
Не рекомендуется употреблять более 30-40 граммов льняного жмыха в день. В день употребления рекомендуется выпивать до двух литров воды, чтобы усилить действие продукта.
Применение льняного жмыха для похудения
Неплохих результатов можно достичь, применяя жмых для избавления от лишних килограммов. Не стоит рассчитывать на быстрый результат, но параллельно со снижением веса происходит очищение пищеварительной системы от шлаковых скоплений и ядовитых веществ, исчезают жировые складки, фигура становится стройнее.
Льняной жмых - стопроцентный натуральный продукт, что практически исключает риск побочных эффектов. Исключение могут составить только передозировка, аллергическая реакция. Противопоказанием к применению могут стать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, при их наличии необходимо проконсультироваться с врачом.
